YoPiFlex è un nuovo approccio olistico al movimento. In questa disciplina il corpo è coinvolto in ogni esercizio che viene eseguito con la massima concentrazione e precisione.

È una tecnica di allenamento che fonde tra loro Pilates e Yoga e tecniche di stretching con l’obiettivo di migliorare Flessibilità, Forza, Equilibrio e Controllo. Il metodo è efficace per i suoi benefici sull’apparato motorio, la qualità della vita e lo stato di salute sia fisico che mentale. L’ideale per chi vuole acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo e allo stesso tempo scaricare le tensioni mantenendo le articolazioni e la schiena flessibili e forti. Il metodo YoPiFlex coinvolge contemporaneamente tutti i distretti muscolari, la respirazione e la mente ed è un’esperienza di benessere davvero completa. La Lezione di YoPiflex è quindi una esperienza di corpo e mente attivi, dove aumenta la concentrazione, viene migliorata l'armonia del movimento, la consapevolezza del tuo corpo e il suo controllo.

YoPiFlex is a new holistic approach to the movement. In this discipline the body is involved in every exercise that is performed with the utmost concentration and attention.

It is a training technique between Yoga, Pilates and stretching exercises with the aim of improving Flexibility, Strength, Balance and Control. This method is effective for its benefit on our musculoskeletal system, the quality of the life itself and on the physical and mental health. It is recommended for those who want to achieve a better consciousness of their body and at the same time to relieve tension while keeping joints and back strong and flexible.

The YoPiFlex method involves all muscles group, breathing and mind simultaneously, and It is a truly complete wellness experience. The YoPiFlex class is therefore an experience of active body and mind, where the concentration increases and the harmony of movement, awareness of your body and its control are improved.